Dieses Rezept für grüne Bohnen mit Knoblauch ist einfach, schnell und perfekt für die ketogene Ernährung. Low Carb, lecker & vielseitig! Grüne Bohnen sind nicht nur knackig und gesund – sie sind auch ein echtes Keto-Kraftpaket! Mit nur wenigen Zutaten kannst du daraus eine aromatische Beilage zaubern, die zu fast […]
Gefüllte Paprika – herzhaft, deftig & low carb lecker
Keto gefüllte Paprika – ein herzhaftes Low-Carb-Rezept mit Hackfleisch, Käse und viel Geschmack. Perfekt für dein ketogenes Abendessen Gefüllte Paprika gehören zu den absoluten Klassikern der Hausmannskost – aber in der klassischen Variante meist mit Reis und damit viel zu vielen Kohlenhydraten.Diese Keto-Version der gefüllten Paprika ist low carb, sättigend, […]
Ketogene Ernährung für Anfänger:
Die besten Tipps für den Einstieg und Keto im Alltag Die ketogene Ernährung wird immer beliebter, doch viele Anfänger stehen vor großen Herausforderungen: Was darf ich essen? Wie vermeide ich Heißhungerattacken? Und wie schaffe ich es, Keto langfristig in meinen Alltag zu integrieren? In diesem Artikel bekommst du die besten […]
Intervallfasten und Keto:
Die perfekte Kombination für nachhaltigen Erfolg Die Kombination aus ketogener Ernährung und Intervallfasten (IF) ist ein leistungsstarkes Duo, das deinen Körper in den Zustand der Fettverbrennung (Ketose) bringt und optimiert. Beide Ansätze teilen ähnliche Prinzipien: Sie reduzieren Insulinspitzen, fördern die Fettverbrennung und bieten gesundheitliche Vorteile wie eine verbesserte Zellregeneration und […]