Diese Rezepte stammen aus der früheren Phase meines Blogs, als ich noch klassisches Keto mit Süßstoffen und Ersatzprodukten veröffentlicht habe. Sie entsprechen nicht mehr meinem heutigen Clean-Keto-Ansatz ohne künstliche Süßungsmittel und Industrieprodukte zu kochen.
Du findest hier weiterhin ketogene Rezepte mit wenig Kohlenhydraten, jedoch teilweise mit Erythrit oder anderen typischen Keto-Zutaten.
Wenn du ausschließlich Clean Keto ohne Ersatzprodukte suchst, schau bitte in die Kategorie Clean Keto Rezepte oder Clean Keto Desserts.
Keto- Knoblauchbrot – Ein Genuss für jeden Anlass In der Welt der ketogenen Ernährung gibt es viele kreative Möglichkeiten, um auf kohlenhydratreiche Klassiker zu verzichten, ohne dabei auf Geschmack und Genuss zu verzichten. Heute stellen wir dir ein köstliches Rezept für Keto-Knoblauchbrot vor, das nicht nur einfach zuzubereiten ist, sondern auch perfekt in deine Low-Carb-Diät…
Hüttenkäsetaler mit Thunfisch: Ein Keto-Genuss Hüttenkäsetaler mit Thunfisch sind eine perfekte Wahl für alle, die eine proteinreiche und kohlenhydratarme Mahlzeit suchen. Dieses Rezept passt hervorragend in eine ketogene Ernährung, da es reich an gesunden Fetten und Proteinen ist und kaum Kohlenhydrate enthält. Mit einfachen Zutaten und einer schnellen Zubereitung sind die Taler ein echter Genuss…
Weihnachten ohne Plätzchen? Für viele, die sich ketogen oder Low-Carb ernähren, war das lange Zeit ein Problem. Doch keine Sorge: Mit diesem Rezept für Keto-Zimtsterne kannst du dich auch in der Weihnachtszeit an köstlichem Gebäck erfreuen – ohne dabei deinen Ernährungsplan zu gefährden! Warum Keto-Zimtsterne eine großartige Wahl sind? Low-Carb und zuckerfrei: Mit Erythrit und…
Wenn du nach einem einfachen, leckeren und vielseitigen Rezept suchst, das sowohl gesund als auch Keto-freundlich ist, dann bist du hier genau richtig! Die Keto Spinat-Ei-Rolle ist eine wunderbare Kombination aus Ei, Spinat und einer cremigen Füllung, die nicht nur sättigend ist, sondern auch deinen Geschmackssinn begeistert. Ob als Snack, Hauptgericht oder Meal-Prep-Lösung – diese…
Der Duft von Herbst Es gibt kaum etwas Gemütlicheres, als an einem kalten Wintertag in die eigene Küche zu treten und den verführerischen Duft von frisch gebackenen Apfel-Zimt-Muffins einzuatmen. Diese kleinen, warmen Leckereien zaubern nicht nur ein Lächeln auf die Lippen, sondern wärmen auch von innen. Warum wir Apfel-Zimt-Muffins lieben: Nostalgie: Der Geschmack von Apfel…
Keto Brownies bieten eine köstliche Alternative für alle, die sich kohlenhydratarm ernähren möchten, ohne auf süße Leckereien verzichten zu müssen. Sie sind reich an gesunden Fetten und bieten durch die Verwendung von Mandelmehl und Erythrit, einer natürlichen Zuckeralternative, eine nahrhafte Option, die den Blutzuckerspiegel stabil hält. Mit einer Bewertung von 4.99/5 basierend auf Tausenden von Bewertungen, scheinen Keto Brownies ein Hit bei denjenigen zu sein, die ihre Ernährung umstellen, aber dennoch nicht auf Schokoladengenuss verzichten wollen. Darüber hinaus sind sie glutenfrei und können auch mit Avocado für eine extra Portion Herz-gesunder ungesättigter Fette zubereitet werden. Die Zubereitung ist einfach und schnell, oft benötigen sie weniger als 30 Minuten, und sie können an persönliche Vorlieben angepasst werden, sei es durch die Zugabe von Nüssen, Beeren oder sogar Keto-freundlichen Schokoladenstückchen. Mit nur wenigen verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion unterstützen sie einen ketogenen Lebensstil, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.
Apfel Crumble ist ein beliebtes Dessert, das für seine Einfachheit und seinen köstlichen Geschmack bekannt ist. Alles was man zum Backen braucht sind simple und einfache Zutaten wie leicht säuerliche Äpfel, Mehl, Zucker und Butter, ein bisschen Zitronensaft und Zimt. Ich geb gern noch etwas braunen Zucker oben drauf oder manchmal auch Mandelsplitter. Die Kombination…